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청주대뉴스
제목 | 청주대, 목 근육 통증 완화 운동 프로그램 참여자 모집 |
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[ 청주대, 목 근육 통증 완화 운동 프로그램 참여자 모집 ] 스포츠건강재활 전공⋅내덕노인복지관, 20명 무료 교육 진행
참여대상은 60세 이상 만성 목 통증을 지니고 있으며, 8주간 진행되는 자가 운동 프로그램에 참여할 수 있는 사람이다. 현재 목과 관련한 질환으로 병원치료를 받고 있거나, 병원 치료가 필요하다고 판단되는 사람은 대상에서 제외된다. 모집인원은 20명이며 교육비는 무료다.
이번 프로그램은 테니스 공 크기의 고무공을 이용해 참여자가 쉽게 자가 운동을 할 수 있는 방법을 교육하며, 일상 생활에서 꾸준히 운동을 실천할 수 있도록 참여자의 운동수행에 관한 지속적 관리를 진행한다.
청주대 스포츠건강재활 전공 홍영기 교수는 “많은 현대인들이 만성 목 통증으로 고생하고 있지만 기존의 목 운동 프로그램은 운동방법이 복잡하거나 특정시간과 장소에서만 운영되는 단점이 있었다”라며 “일반적으로 목 주변의 근육을 적절히 이완하는 운동이 만성 목 통증으로 인한 불편함을 경감하는데 도움이 된다”고 말했다.
참여를 희망하는 시민은 청주대 스포츠건강재활전공(043-229-8624)이나 내덕노인회관(070-7580-9818)으로 문의하면 된다.
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작성자 | cjuadmin |